TRENER BARTEK JAROSIEWICZ
Trening medyczny
Trening medyczny
Jeżeli dokucza Ci ból pleców, pomogę Ci się go pozbyć, a dzięki temu powrócić do sprawności na co dzień.
Jeśli zmagasz się z przeciążeniami kręgosłupa, masz pracę siedzącą, budzisz się z bólem pleców, masz problemy ze schylaniem, a nawet jeśli doznałeś urazu kręgosłupa, który skutecznie uniemożliwia Ci codzienne życie, przyjdź na trening medyczny. Dzięki odpowiednio dobranej przeze mnie terapii i ćwiczeniom, pomogę Ci zapomnieć o bólu.
Krok 1: Rozmowa i diagnoza
Na pierwszym spotkaniu rozmawiamy o Twoich dolegliwościach i stylu życia. Przeprowadzam testy diagnostyczne, żeby sprawdzić jak się ruszasz, jak wygląda Twoja postawa oraz co można poprawić.
Krok 2: Plan dopasowany do Ciebie
Układam plan, który uwzględnia Twój poziom sprawności. Nie musisz mieć formy ani żadnego doświadczenia - zaczynamy od podstaw.
Krok 3: Regularne spotkania i monitoring progresu
Trenujemy w bezpieczny sposób. Ćwiczenia są zrozumiałe, nastawione na efekty - mniej bólu, więcej sprawności i kontroli nad własnym ciałem.
Masz siedząca pracę i często czujesz sztywność pleców lub karku?
Masz za sobą operację kolana lub kręgosłupa i boisz się wrócić do aktywności?
Czujesz, że ciało nie działa tak jak kiedyś i brakuje Ci siły, elastyczności i swobody ruchu?
Nie musisz być w formie. Nie musisz wiedzieć jak ćwiczyć. Wystarczy, że przyjdziesz - resztą zajmę się ja.
